БГ EN

Менторът на Фелпс сподели олимпийските му тренировки

11-09-2017 20:35 | Василен Димитров

 

Боб Бауман – един от великаните на плувната треньорска мисъл, направи обществено достояние тренировките, с които Майкъл Фелпс триумфира на четири олимпийски игри.

 

Това стана по време на семинара в рамките на кампа, организиран от Щатския университет на Аризона в Темпе. Там старши треньор е Бауман.

Самият семинар по инициатива на Американската асоциация за учители по плуване (ASCA.

Спецът показа фотографии на  ръкописи от тренировките на Майкъл Фелпс за олимпийските игри в Атина 2004, Пекин 2008, Лондон 2012 и Рио 2016.

Коментирайки в детайли върху важните моменти 7, 14, 30 и 60 дни преди всеки форум.

Сподели пред колегите си и тренировки на други негови имените състезатели, като Алисън Шмит, например.

Ето и по-интересните акценти от лекцията на Бауман, публикувани от специализирания сайт SwimSwam.com


Най-добрата подготовка Фелпс води от 2002-04 г.

Докато тренира с университета на Мичиган (2004-08) Фелпс тренира по 80 000 ярда седмично.

За игрите в Лондон през 2012 Фелпс тренира само 50 процента от времето си. Само два пъти води занимания в съботната сутрин.

След тази олимпиада тренировките му повече не надвишават  6000 ярда.

„Бяхме 100% честни един с друг през цялото време. Така останахме заедно“, споделя Бауман за партньорството им.

Подготовката в бътерфлая  трябва да се прави с подходящата  техника по всяко време.

Ключът към успеха на състезание е мениджмънтът, а не тренировките. Голямата задача била да накара своите плувци да направят това, което били обучени да сторят с хаоса, свързан  с надпреварите - пътуване, храна, оборудване и т. н.

Подгответе детето за пътя, а не пътя за детето!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

----------

BGswim.com се появи в Интернет на 8 юни 2002 г. Бяхме първата и най-популярната плувна медия в България. Продължаваме да сме. Присъедини се към Фейсбук групата на BGswim.comза да научаваш новините около „сините“ и водните спортове.

 


 




Delfina

Спринт
Други новини