БГ EN

Как плувецът да подобри старта и реакцията си

19-01-2018 09:10 | Васо Чинаски

 

Перфектният старт, реакция и подводната част често правят разликата между победителя и победения в плуването. У нас тези три компонента са сред най-подценяваните.

Пропуските може да се видят дори сред плувците, на които се възлагат надежди и участват на големи състезания и първенства.

Вижте няколко упражнения, които ще помогнат на треньорите и техните възпитаници.

Видеата са за стартове от блокчето, от водата и при предаване на постовете при щафетите.

 

Особено любопитни са упражненията за бърза реакция.

 


https://www.youtube.com/watch?list=PLKi498FYkw0OA1YTwXC1gefl5S5oDKoEH¶ms=EAEYATgBSAFYA2ILWjY1VHItbldvRXNoAQ%253D%253D&v=6kSrhpFebOg&mode=NORMAL&app=desktop

 

 

 

 

Упражнения за гръб

 

 

Упражнения за предаване на постовете при щафетите

 

 

 

 

----------

BGswim.com се появи в Интернет на 8 юни 2002 г. Бяхме първата и най-популярната плувна медия в България. Продължаваме да сме. Присъедини се към Фейсбук групата на BGswim.comза да научаваш новините около „сините“ и водните спортове.

 


 


Тагове: старт, реакция, упражнения, подводно, в полза на треньора


Delfina

Спринт
Други новини