Подобряването на плувната техника започва от солидната разгрявка на сухо.
Сред многото упражнения са ключови тези за стречинг.
Подобрява се гъвкавостта на ставите, което е от изключителна важност за плуването, и еластичността и силата на мускулите, способстващо за по-добрата плаваемост на тялото.
Показното е от състезатели на един от водещите американски отбори – Race Club swim.
https://www.youtube.com/watch?v=zYkHg_0csWk
–––-
BGswim.com се появи в Интернет на 8 юни 2002 г. Бяхме първата и най-популярната плувна медия в България. Продължаваме да сме. Присъедини се към Фейсбук групата на BGswim.com, за да научаваш новините около „сините“ и водните спортове.