Изследвания за глобалното щастие показват, че Дания, Норвегия и Швеция са най-щастливите страни в света. Каква е тяхната рецепта за щастие и какво можем да заимстваме от нея? Нека видим.
1. Скромност и уважение към околните
Скандинавските страни са известни със сплотените си малки общности – квартали, градчета, селца, които са основата на едно дружелюбно и кооперативно общество. Скромността и уважението към другите са високо ценени. Арогантността и самохвалството са изключени.
2. Баланс между работа и семейство
Скандинавците знаят колко е важно да отделяш време за семейството. Повечето офиси в Дания затварят в пет следобед. Нещо повече, датчаните никога не продължават работата си в извънработно време. В Швеция някои компании дори са направили следваща крачка и са въвели шестчасов работен ден в опит да увеличат продуктивността и удовлетворението от работата. Семействата често излизат в парка, спортуват и пътуват с роднините си.
3. Уютни събирания с близки хора
В Дания има една страхотна дума, която означава едновременно да създадеш приятна атмосфера и да се насладиш на нея с приятни хора – hygge. Да седиш около огъня в студена зимна нощ, да пиеш вино и да споделиш вкусно ястие с най-близките си приятели – това е hygge. И е нещо, което повечето от нас някога са изпитвали. Чувството за взаимна подкрепа, споделяне и спокойствие е ключово.
4. Реалистични очаквания
В книгата си Happy as a Dane, Малене Ридал разсъждава върху нещата, които правят скандинавските народи едни от най-щастливите. Една от най-важните тайни на щастливия живот е умението да се формират реалистични очаквания. Което не означава да спрем да мечтаем и да си поставяме амбициозни цели. Ще откриете, че приятелите и роднините ви по-често ще ви изненадват приятно.
Сравняването с другите няма да ви помогне да станете по-щастливи. Склонни сме непрекъснато да се сравняваме с приятелите си в социалните мрежи. Но тези сравнения винаги допринасят за нашето нещастие. Спрете да сравнявате постиженията си с околните и се насладете на това, което имате.
–––-
BGswim.com се появи в Интернет на 8 юни 2002 г. Бяхме първата и най-популярната плувна медия в България. Продължаваме да сме. Присъедини се към Фейсбук групата на BGswim.com, за да научаваш новините около „сините“ и водните спортове.