Можете да превърнете къпането в една душ-терапия, която да премахне умората и да намали стреса, а е твърде вероятно да намалите и сметките за вода.
Топлият, влажен въздух сваля напрежението и успокоява. Забравете ходенето в претъпкания фитнес само, защото там използвате парната баня или сауната.
Направете си ги в собствената баня. Вече можете да си инсталирате специален душ, който прави пара и превръща банята ви стая за релакс и отмора.
То може както да ви натовари, така и да ви помогне да се отпуснете.
Приглушената светлина се свързва с релаксацията, но все пак е хубаво да виждате добре в банята. Можете да направите точково осветление и да подсилите лампите, там където е нужно.
Свещите и ароматите предразполагат към спокойствие. Доказано е, че определени аромати повлияват на настроението. За отпускане пробвайте лавандула, бергамот, пачули, иланг-иланг, жасмин, хвойна или здравец.
Ако имате възможност да направите това, не се колебайте нито за миг. Достатъчно е да прекарате тръбите за топлата вода по пода на банята Стъпването по ледените плочки в банята само по себе си е стресиращо. Но щом като влезем в топлата баня и усетим топлия под, ние вече се пренасяме на едно по-уютно и прекрасно място.
Чудесен начин да освободите напрежението, да намалите болките в мускулите, отпускате скованите стави и т.н. Този тип вани правят фини балончета, които правят лек масаж, така отпускащ и приятен.
–––-
BGswim.com се появи в Интернет на 8 юни 2002 г. Бяхме първата и най-популярната плувна медия в България. Продължаваме да сме. Присъедини се към Фейсбук групата на BGswim.com, за да научаваш новините около „сините“ и водните спортове.